Samedi 6 février 6 06 /02 /Fév 18:01

                                                
                                              ce légume est composé essentiellement d'eau,
                            donc,il n'est ni calorique,ni énergique,mais est riche en
                            potassium,et de plus,il est très bon pour la régulation
                            de la pression artérielle,pour le bon fonctionnement
                            des intestins,ainsi que la diminution de certain risque de
                            cancers.
                            grâce a sa chère riche en vitamine A, ce légume a en plus
                            de propriétés anti-oxidantsreconnus.index glycémique 75.
giraumon

composition moyenne.


eau(g)     calories     protides(g)     glucides(g)     lipides(g)     fibres(g)



 
 85,2          50                1,4                  12,5                0,2                0,8

vitamines et minéraux.


calcium(mg)   fer(mg)   A-retinol(mcg)   b1(mg)   b2(mg)   b3(mg)   C(mg)



  27                    0,6            1475                 0,09          0,06       1              14

pour votre bonne santé,mangé 5 fruits et légumes/jour.

Et bonne appétit. 




                            
                            

Par nathaliecuisinedu monde - Publié dans : LES BIENFAITS DES LEGUMES DE LA GUADELOUPE - Communauté : autre pays ou autre iles
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